Özellikle sabah koşuşturmasında hızlı bir öğün yaratmak istediğinizde çok doyurucu ve lezzetli bir tarifimiz var…
Malzemeler:
200 ml süt
1 olgunlaşmış muz
1 tatlı kaşığı bal
1 buçuk yemek kaşığı yulaf
1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Yapılışı :
Tüm malzemeyi yüksek devirli bir blenderda 1 dakika kadar karıştırın.
Soğuk soğuk tüketin.